Trudnoća je period velikih promena u telu žene, gde su ishrana i unos određenih hranljivih materija od suštinskog značaja za zdravlje majke i optimalan razvoj bebe. Među tim ključnim sastojcima, ističe se važnost magnezijuma u trudnoći. Potrebno je da trudnica unosi dovoljno magnezijuma, ishranom i pravilnom suplementacijom. Uloga magnezijuma u trudnoći Magnezijum je mineral koji […]
Važnost magnezijuma u trudnoći Read More »
Nakon carskog reza, žene često žude za povratkom u formu i povratkom energije. Ovo posebno važi za one mame koje su bile aktivne i pre trudnoće i tokom trudnoće. Iako je vežbanje ključni korak u procesu obnavljanja tela posle porođaja, pametno je znati kada je pravi trenutak za početak, kao i koje su vežbe za
Vežbanje nakon carskog reza Read More »
U trudnoći žena treba posebno da brine o svom zdravlju jer to direktno utiče na zdravlje bebe. Ovo je doba kad se ishrani pristupa sa posebnom pažnjom, a balans i bogatstvo nutritienata postaju primaran cilj. Jedan od vitamina koji igra važnu ulogu u procesu trudnoće je vitamin C. Evo zašto je bitan vitamin C u
Zbog čega je važan vitamin C u trudnoći? Read More »
Dojenje je poseban period u životu svake majke, a ishrana majke tokom ove faze igra ključnu ulogu u obezbeđivanju adekvatne ishrane za bebu.Dok je važno usredsrediti se na unos hranljivih sastojaka, takođe je važno znati koje namirnice treba izbegavati. U ovom tekstu istražujemo neke od namirnica koje bi majke koje doje trebalo da izbegavaju. Koje
Hrana koju treba izbegavati dok dojimo Read More »
Jedno od pitanja u trudnoći je pitanje prejedanja, koje se često javlja tokom bogatih i ukusnih porodičnih okupljanja. Kako se nositi sa ovim izazovom a u isto vreme uživati u gastronomskim čarima?
Prejedanje u trudnoći tokom praznika i slava Read More »
Gorušica, često opisana kao neprijatno peckanje u grudima koje se penje ka grlu, jedan je od čestih simptoma koji prate trudnoću. Ova pojava potiče od vraćanja želudačne kiseline u jednjak, što može izazvati nelagodnost i iritaciju. Dok je gorušica u trudnoći nešto što većina trudnica iskusi u određenom periodu, postoje načini da se ublaže ovi
Gorušica u trudnoći Read More »
Dok koračamo zajedno kroz ovo čarobno putovanje trudnoće, stigli smo do 12. nedelje trudnoće, jednog od posebnih trenutaka kada se divno razvijate zajedno sa svojom bebom.
12. nedelja trudnoće Read More »
Telo buduće mame, tokom trudnoće, prolazi kroz brojne promene, uključujući i promene na koži. Vitamin E je važan saveznik u očuvanju zdravlja i lepote kože tokom ovog perioda.
Vitamin E i koža tokom trudnoće Read More »
Trudnoća je poseban period u životu žene kada ishrana i briga o zdravlju su od suštinskog značaja kako bi se osiguralo zdravlje i dobrobit mame i bebe. Jedan od ključnih hranljivih sastojaka koji igra vitalnu ulogu tokom trudnoće je beta karoten. Ovaj pigment iz grupe karotenoida ima mnoge pozitivne efekte na trudnoću i zdravlje novorođenčeta.
Zašto nam je važan beta karoten u trudnoći Read More »
Anemija je medicinski termin koji označava smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca ili smanjenje nivoa hemoglobina u krvi. Anemija u trudnoći posebno je važna tema jer utiče ne samo na zdravlje majke već i na zdravlje nerođenog deteta. Trudnoća zahteva povećanu količinu krvi kako bi se obezbedila adekvatna ishrana bebe i majke. Zbog toga su potrebe
Prevencija anemije u trudnoći Read More »
