Leto donosi sunce, more i odmor – ali za trudnice često i dodatne tegobe: otečene noge, umor, vrtoglavicu. Dobra vest? Mnogo toga se može olakšati jednostavnom navikom – pravilnom hidratacijom. U ovom tekstu objašnjavamo koliko tečnosti je zaista potrebno tokom trudnoće, koje napitke izabrati, a koje izbegavati, i koje voće i povrće najbolje gasi žeđ […]
Hidratacija u trudnoći Read More »
Tokom zime, trudnicama je posebno važno da obrate pažnju na ishranu i unos vitamina i minerala. Hladno vreme, kraći dani i manjak sunčeve svetlosti mogu povećati rizik od nedostatka ključnih nutrijenata, što može uticati na zdravlje mame i pravilan razvoj bebe. Pravilna suplementacija u ovom periodu može doprineti jačanju imuniteta, podršci kostiju i očuvanju energije.
Zimska suplementacija za trudnice Read More »
Trudnoća je period kada potrebe za gvožđem značajno rastu. Vašem telu je potrebno više ovog važnog minerala kako bi podržalo povećan obim krvi i obezbedilo pravilan razvoj bebe. Međutim, unos gvožđa često nije dovoljan ako se ne vodi računa i o njegovoj apsorpciji. U nastavku saznajte kako možete poboljšati iskorišćenost gvožđa iz hrane i suplemenata
Kako poboljšati apsorpciju gvožđa u trudnoći Read More »
Dojenje je jedan od najvažnijih perioda u životu majke i deteta. Majčino mleko predstavlja najbolji izvor hranljivih materija za bebu, ali istovremeno povećava nutritivne potrebe majke. Zato je izuzetno važno da dojilje unose dovoljno vitamina i minerala kako bi održale svoje zdravlje i obezbedile optimalan razvoj bebe. Ključni nutrijenti tokom dojenja Kako Gravidon A pomaže
Dojenje i važni nutritijenti: Ključ za zdravlje mame i bebe Read More »
Kada par planira trudnoću, zdravlje i stil života igraju ključnu ulogu u ostvarivanju želje za roditeljstvom. Iako na plodnost utiče mnogo faktora – od genetike, hormona, stresa do načina života – ishrana zauzima posebno važno mesto. Postoje namirnice koje svojim sastavom mogu da doprinesu pravilnom radu reproduktivnog sistema i povećaju šanse za začeće. Voće i
Namirnice koje pomažu da se poveća plodnost žene Read More »
Jesen je period kada se vreme menja, a sa njim i naše potrebe za hranom. Tokom trudnoće, ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja majke i pravilnom razvoju bebe. Jesen donosi mnoštvo sezonskih plodova koji su bogati hranljivim materijama neophodnim za trudnice. a ujedno pomažu da se telo pripremi za hladnije dane. Evo nekoliko saveta
Ishrana trudnica u jesen Read More »
Trudnoća je jedan od najlepših perioda u životu žene. Međutim, sa svim radostima koje donosi, dolaze i određene brige, uključujući i brigu o telesnoj težini. Gojaznost tokom trudnoće može imati ozbiljne posledice po zdravlje kako majke tako i bebe. Neophodno je istaći značaj održavanja zdrave težine u trudnoći, genetske predispozicije za gojaznost kao i posledice
Gojaznost i trudnoća: kako održati zdravu težinu za vas i vašu bebu Read More »
Ulazak u fazu trudnoće donosi sa sobom različite promene u telu, uključujući i promene u težini. Međutim, često postoji značajna konfuzija oko toga koliko je zapravo normalno dobiti kilograma tokom trudnoće. Ključ je kao i uvek, pravovremena edukacija. Razotkrivamo mitove i prenosimo vam prave informacije kako biste imale zdravu težinu i zdravu trudnoću. Da li
Koliko je normalno da se ugojimo u trudnoći Read More »
Trudnoća je poseban period u životu žene kada ishrana i briga o zdravlju su od suštinskog značaja kako bi se osiguralo zdravlje i dobrobit mame i bebe. Jedan od ključnih hranljivih sastojaka koji igra vitalnu ulogu tokom trudnoće je beta karoten. Ovaj pigment iz grupe karotenoida ima mnoge pozitivne efekte na trudnoću i zdravlje novorođenčeta.
Zašto nam je važan beta karoten u trudnoći Read More »
