Folna kiselina – šta je i kako nam pomaže?
Folna kiselina je oblik vitamina B9 koji se nalazi u vitaminskim suplementima, pored toga se moze naci I u hrani. Vitamini B kompleksa su još poznati i po nazivu folati. Izvor folata su sočivo, avokado, brokoli, spanać, prokelj, orašasti plodovi,
0
Kako podići imunitet u trudnoći i tokom dojenja?
Zbog čega je važno da imamo jak imuni sistem u trudnoći?Tokom trudnoće imuni sistem ima dvostruki zadatak: da čuva Vaše zdravlje i zdravlje Vaše bebe. Naročito je bitno ojačati imunitet u trudnoći u periodu kada se javlja grip i prehlada
Fit i zdrava mama
Ukoliko želite da budete fit i zdrava mama, uglavnom jeste! Ukoliko obraćate pažnju na to šta vašem telu prija, vežbanje tokom trudnoće je bezbedno za vas i vašu bebu. Ipak, OBAVEZNO na prvom pregledu, pitajte svog lekara o