Prvi trimestar trudnoće donosi mnogo promena, emocija i pitanja. Bez obzira na to da li je trudnoća planirana ili je stigla kao iznenađenje, većina trudnica u prvim nedeljama želi iste odgovore – da li je sve u redu, šta je normalno i kako da zaštite sebe i bebu.
U nastavku odgovaramo na pitanja koje trudnice najčešće postavljaju tokom prvog trimestra.
Da li su bolovi u stomaku normalni?
Blagi bolovi i zatezanje u donjem delu stomaka često su normalni u ranoj trudnoći. Materica počinje da raste, ligamenti se istežu, a hormoni utiču na telo na različite načine.
Najčešće se opisuje osećaj sličan menstrualnim grčevima ili povremenom probadanju.
Ipak, obratite se lekaru ako se bolovi:
- pojačavaju,
- traju dugo,
- prate ih vrtoglavica ili temperatura,
- ili su udruženi sa krvarenjem.
Kada prestaju mučnine?
Mučnine najčešće počinju između 5. i 7. nedelje trudnoće. Kod mnogih trudnica smanjuju se nakon 12. do 14. nedelje, kada telo počne da se prilagođava hormonskim promenama.
Neke žene imaju blage jutarnje mučnine, dok druge osećaju tegobe tokom celog dana.
Može pomoći:
- češći manji obroci,
- dovoljno tečnosti,
- izbegavanje teške i masne hrane,
- odmor i manje stresa.
Ako ne možete da zadržite hranu ili tečnost, javite se lekaru.
Da li smem da pijem kafu?
Umerena količina kafe uglavnom je dozvoljena u trudnoći. Preporuka je da unos kofeina ne prelazi oko 200 mg dnevno, što je približno jedna do dve manje šolje kafe.
Važno je da znate da kofein nije samo u kafi, već i u:
- energetskim pićima,
- nekim čajevima,
- čokoladi,
- gaziranim napicima.
Najbolje je razgovarati sa ginekologom o navikama koje imate pre trudnoće.
Šta ne sme da se jede u trudnoći?
Tokom trudnoće posebno je važno voditi računa o ishrani i bezbednosti namirnica.
Najčešće se savetuje izbegavanje:
- sirovog mesa i ribe,
- nepasterizovanih mlečnih proizvoda,
- sirovih jaja,
- alkohola,
- većih količina prerađene hrane,
- namirnica sumnjivog porekla ili loše termički obrađenih obroka.
Ishrana u trudnoći treba da bude raznovrsna i bogata vitaminima, mineralima, proteinima i vlaknima.
Kada se čuje srce bebe?
Srčana radnja bebe obično može da se vidi ultrazvukom između 6. i 8. nedelje trudnoće. Nekada je potrebno sačekati nekoliko dana duže, posebno ako je ovulacija bila kasnije.
Zbog toga rano odsustvo srčane radnje ne mora odmah da znači problem.
Ginekolog će proceniti kada treba ponoviti pregled.
Da li je krvarenje opasno?
Blago krvarenje ili braonkast sekret mogu se javiti kod nekih trudnica u prvom trimestru i ne moraju uvek značiti ozbiljan problem.
Ipak, svako krvarenje u trudnoći treba prijaviti lekaru, posebno ako je praćeno:
- jakim bolovima,
- ugrušcima,
- obilnijim krvarenjem,
- slabošću ili vrtoglavicom.
Pravovremeni pregled je najvažniji način da se proveri da li je trudnoća uredna.
Koje vitamine treba da pijem?
Potrebe organizma tokom trudnoće se menjaju, pa mnoge trudnice koriste prenatalne vitamine kao podršku pravilnom razvoju bebe.
Posebno su važni:
- folna kiselina,
- gvožđe,
- vitamin D,
- omega-3 masne kiseline,
- jod,
- magnezijum.
Kompletna prenatalna suplementacija može pomoći da trudnica svakodnevno unosi potrebne nutrijente kroz jednu tabletu.
Gravidon A je formulisan za trudnice, dojilje i žene koje planiraju trudnoću, sa pažljivo odabranim vitaminima i mineralima za podršku tokom ovog važnog perioda.
Kako da znam da li je trudnoća uredna?
Najvažnije je da redovno idete na kontrole i pratite savete ginekologa. Uredna trudnoća se procenjuje na osnovu:
- ultrazvučnih pregleda,
- rasta bebe,
- srčane radnje,
- laboratorijskih analiza,
- simptoma i opšteg stanja trudnice.
Važno je znati da svaka trudnoća izgleda drugačije. Neke žene imaju mnogo simptoma, dok druge gotovo da ih nemaju — i obe trudnoće mogu biti potpuno uredne.
Ukoliko imate nedoumice, strahove ili pitanja, razgovor sa lekarom je uvek najbolji korak.
